Auf Reisen in ferne Länder sind Sie neben den bei uns üblichen Gefahren noch zusätzlichen Risiken ausgesetzt. Die raschen Transportmöglichkeiten und kurzfristige Buchungen lassen oft vergessen, dass ausser den exotischen Landschaften und Menschen auch die gesundheitliche Umgebung anders ist.
Bevor Sie eine Reise in ein Risikogebiet unternehmen, sollten Sie sich am besten an Ihren Hausarzt oder an eine auf Reisemedizin spezialisierte Beratungsstelle wenden, z.B. am Inselspital. Dort besprechen Sie detailliert Ihre Reiseroute und Ihre Aktivitäten auf der Reise. Vergessen Sie nicht, den Impfausweis mitzubringen. Die Starrkrampf/Diphterie-Impfung (Di-Te) und die Kinderlähmungs-Impfung (Polio) sollten noch wirksam sein. Eventuell empfiehlt sich für Sie eine Impfung gegen die infektiöse Gelbsucht (Hepatitis A, Hepatitis B oder am besten beide). Für längere Reisen oder bei abenteuerlichen Aktivitäten unterwegs sollten Sie sich über weitere, reisespezifische Impfungen informieren.
In praktisch allen tropischen Ländern ist die Malaria ein zunehmendes Problem. Auch diesbezüglich ist es wichtig, dass Sie sich bei einer Ärztin oder einem Arzt spezifisch für Ihre Destination über eventuelle Malariamedikamente beraten lassen.
Insektenschutz
Nicht nur die Malaria sondern auch andere wichtige Tropenkrankheiten sind durch Insektenstiche übertragbar. Deshalb gehört ein Insektenschutzmittel mit hohem DEET-Gehalt (Diethyltoluamide) und Langzeitwirkung (z.B. Antibrumm forte, Simix, Exopic forte, Autan etc.) in Ihr Reisegepäck. Je nach Reisestil und Art der Unterkunft empfiehlt es sich ein Moskitonetz, welches Sie vor der Abreise zusätzlich mit einen Insektizid (Tyrax, KO-Tabs) imprägnieren. Ebenfalls als Schutz vor Mückenstichen eignen sich lange Hosen und langärmlige Hemden oder Blusen aus leichter Baumwolle.
Nahrungsmittel
Hier gilt der Grundsatz:Cook it, boil it, peel it or forget it (koch es, brat es, schäl es oder vergiss es). Dies ist in Bezug auf die Verdauung sicher die wichtigste Regel, welche oft durch verführerische Angebote wie Eis, Glacé, Salatbuffets, frische Früchte usw. vergessen wird. Der Reisedurchfall kann Sie mehr als drei wertvolle Ferientage kosten. Also: Keine Salate, keine Crèmes, keine Eiswürfel; nichts, was nicht frisch gekocht ist und heiss serviert wird!Ein wichtiger Punkt ist auch, dass Sie bei Hitze mehr Flüssigkeit zu sich nehmen sollten als zu Hause. Versuchen Sie immer genügend zu trinken, und nehmen Sie auf jeden Ausflug eine Flasche Wasser mit. In Drittweltländern ist es ausserdem häufig schwierig sauberes Wasser zu erhalten. Zur Wasserreinigung eignen sich speziell für Wasserfilter (Kytadyn etc.) und/oder Wasserdesinfektionsmittel (drinkwell, Micropur etc.). Frisch zubereiteter und heiss servierter Tee und Getränke aus versiegelten Flaschen und Dosen sind unbedenklich.
Sonne
Unser Körper ist nicht an die hohen Temperaturen und die starke Sonneneinstrahlung der Tropen gewöhnt. Halten Sie sich deshalb in den ersten Tagen ausschliesslich im Schatten auf. Denken Sie an eine Kopfbedeckung und nehmen sie ein gutes, möglichst wasserfestes Sonnenschutzmittel mit hohem Schutzfaktor mit (mindestens Faktor 16) .
Reiseversicherung
Klären Sie ab, ob Ihre Versicherungen auch im Ausland gültig sind.
Weitere Informationen finden Sie auch hier unter www.safetravel.ch